A Terapia Cognitivo Comportamental, também conhecida por TCC, é uma abordagem considerada diretiva, breve e focada no problema atual do paciente, traz resultados expressivos para a demanda que o paciente busca resolver em terapia, em um tempo mais curto de tratamento do que o habitual de outras terapias convencionais. Para a TCC, existem pensamentos que são considerados automáticos e muitas vezes disfuncionais, que construímos ao longo de nossa existência, assim como nossas crenças, e refletem diretamente na maneira como enfrentamos os acontecimentos, sem que façamos uma análise interna. Através do processo terapêutico, o psicólogo irá ajudar o paciente a distinguir cada um desses pensamentos, elaborá-los para entendê-los com clareza e, assim, possuir autonomia para, se necessário, mudá-los.

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"As crenças que temos sobre nós mesmos, sobre o mundo e sobre o futuro, determinam o modo como nós somos: o que e como as pessoas pensam afeta profundamente o seu bem-estar emocional."   Aaron T. Beck